Kurse

             Muscle Power

Muscle Power ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, welches der allgemeinen Kraftentwicklung sowie der Verringerung des Körperfettanteilsdient.

             Cycling

Das Tempo dieses Trainings auf stationären Tomahawk-Bikes richtet
sich nach der Musik. Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und dasHerzkreislaufsystem wird gestärkt.

            Jumping Fitness®
Dynamisches Fettverbrennungstraining auf speziellen Trampolinen. Jumping® ist dreimal so effektiv wie Joggen und steigert die Stimmung ;)

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            Fettverbrennung
Einfaches & effektives Intervalltraining mit unterschiedlichen Inhaltenz.B. Tabata, Fitnessboxen, Crossfitness, Laufen... Das intensive Workout macht Dich fit und unterstützt Dich auf dem Weg zur Topform.

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            Pilates
Pilates eignet sich für alle, die ein spezielles Fitnessprogramm benötigen,von einem wohlgeformten Körper träumen, unter Rückenschmerzen leiden und körperlichen sowie psychischen Stress abbauen möchten.

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            Yoga
Ein ganzheitlich, modernes und dynamisches Yogaworkout kräftigt den Körper und steigert deine Beweglichkeit. Yoga kann Blockaden lösen, deine Wirbelsäule ins Gleichgewicht bringen und stärkt zugleich deinen Körper, Geist und Seele.

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            Rückenfit/ Rehasport
Rückenfit stärkt deine Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen.
Am Rehasportkurs können auch Nichtmitglieder auf ärztliches Attest ohne Zuzahlung teilnehmen. Unter sporttherapeutischer Anleitung werdenvielfältige Übungen ausgeführt, die die Muskulatur kräftigen und dieWirbelsäule beweglich halten. Dabei gleichst du körperliche Fehlhaltungenaus bzw. korrigierst sie.

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            BBP
BBP strafft Bauch-Beine-Po und kräftigt die  Rückenmuskulatur – ein echter Klassiker im Kursbereich für alle!

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            Bauch (intensiv)
Ein hochintensives Expresstraining für den Bauch.

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            Zumba
Tolles Workout, das Elemente aus der Aerobic und Intervall-Training fürHerz & Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschrittenverbindet. „Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ist ein riesiger Erfolg in den Studios.

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SAUNA - MILONZIRKEL- KURSE - GEWICHTSVERLUST - MUSKELAUFBAU - KRAFTTRAINING - CARDIO - PERSÖNLICHE BETREUUNG

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